ストレスや疲労によるしみの原因には生活習慣から見直すことが一番!

ストレスや疲労によるしみの原因

ストレス、疲労というと、日常的なものだと軽く思ってしまいがちです。ですが、それがしみの原因になってしまっているとしたら日頃のお肌のケアを半減させている、残念なことにも直結しますね。

お肌の上でのケアももちろん必要なのですが、なんといっても、美容は健康な体から生まれます。

ストレスや疲労が健康な体かと言われれば、少し疑問です。しみの原因のひとつとして、副腎の機能の低下も考えられることから、日頃の生活習慣や寝不足、過度の飲酒や喫煙も考えなくてはならないと言えるでしょう。

また、卵巣の働きがあまりよくない場合も、しみになりやすいといえます。これは、卵胞ホルモンや黄体ホルモンなどがアンバランスを引き起こすことにより、脳下垂体に影響をきたし、その結果、しみができる、ということにもなります。

女性は月経がありますから、これを完全に防ぎきることはできにくいのですが、女性に必要な栄養素を積極的にとることで月経中もいつもとそれほど変わりない体の健康状態を保つことも可能です。

生活習慣を見直しましょう

ストレスや疲労についても、ちょっとした工夫や努力で改善できるものです。

ストレスや疲労を感じるということは、今の生活を支えるのに必要なエネルギーや栄養が足りない、とも考えられるのです。

食事がコンビニのお弁当ばかりだったり、飲み物がコーヒーや甘い炭酸飲料ばかりだったりしていては、代謝をよくする栄養素が不足するのは目に見えています。

カロリーを効率よくエネルギーに代謝していける、ビタミンやミネラルをしっかりとれるようにしたいですね。ビタミン・ミネラルといえば美容液はもちろんのこと、野菜や果物、野草や海藻を長期間熟成させた酵素サプリメントもおすすめです。

酵素状になっていると、より一層体に吸収されやすくなっています。

また、過度の飲酒や喫煙も、自分のコントロール次第で量を少なくすることも可能なものです。

健康と美容を損ねることを考えれば、何かほかのものでストレスを発散する方法もみつかるのではないでしょうか。

おすすめコンテンツ


Fatal error: Call to undefined function display_related_posts_via_categories() in /home/saibaiman/tcheloweb.com/public_html/wp-content/themes/keni62_wp_healthy_141104/single.php on line 58