たばこや有害物質によるしみの対策方法!栄養素はしっかりと補いましょう!

たばこや有害物質によるしみの原因

たばこを吸う女性は、もう珍しくはなくなってきましたが、たばこを吸っている女性ほど、しみができやすいということをご存知でしょうか。たばこを吸うと、活性酸素を大量に体内に発生させます。

活性酸素というと、酸素という単語が入っているので、それほど悪者のようには思えないかもしれません。ところが、この活性酸素というのは、体内で悪さをし、ガンや脳梗塞、心筋梗塞などさえ引き起こすとされている有害物質の筆頭なのです。

活性酸素が体内に大量に発生すると、細胞や血管、脂質を劣化させ、酸化させて、老化を促進させるのです。

それだけでなく、色素沈着、ニキビまでも悪化させてしまうのです。上手に化粧で隠している方もいますが、たばこを吸う女性の方はたばこを吸わない人以上に、お肌のお手入れをしなければいけません。

しみに効果のある栄養素を補いましょう

しみを予防する、あるいはできてしまったしみを少しでも改善し、悪化させないようにするため、体の中からも効果的な栄養をとりたいものです。

しみといえば、活性酸素が原因だと前述しましたが、活性酸素を減らしてくれるものといえば、水素です。

水素がたっぷり含有されている、ミネラルウォーターなどが販売されていますが、水素というのは、活性酸素を減らして、私達の美容を守り、体の健康ももちろん保ってくれる頼もしい味方です。

それに加えて、美肌サプリメントをとっている方も多いと思いますが、同時に、ビタミンCを積極的にとると美肌成分がより効率よく働くことがわかっています。

世界レベルのモデルさん達も、ビタミンCの摂取には積極的で、日本の煎茶も好んで飲むモデルさんもいるほどなのです。ちなみに、煎茶のビタミンCは、高温でも破壊されません。

ですので、熱くてもきちんとビタミンCがとれます。この栄養素は、ビタミンCを豊富に含んでいる化粧品と一緒に補うことでしみの効果に期待ができますので是非おすすです。

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